Catherine Jobin

Die Grundlage von Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist die systematische Schulung der Achtsamkeit gegenüber all unseren Erfahrungen. Akzeptieren wir unseren Empfindungen, Gedanken und Gefühlen auch in belastenden Situationen, können wir den Kampf gegen das Unangenehme und Leidvolle sein lassen. Damit reduzieren wir Stress und Leiden im Berufsalltag und im Privatbereich. Wahlmöglichkeiten werden erkannt, und Sie können Herausforderungen im Alltag kreativ und angemessen begegnen.

Das Kursprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn für Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile wird weltweit in mehr als 250 Kliniken und Gesundheitszentren nach diesem Modell erfolgreich gearbeitet. MBSR ist wissenschaftlich erforscht und anerkannt. Studien weisen nach, dass die Stärkung der inneren Achtsamkeit positive Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden hat.

Aktuell

Projekt – “Time in” mit einer 9. Klasse

2i unscharfRückblick “Time in” mit der Klasse 2i Oktober 2015 bis Juni 2016

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